Idretter
Ramnes IF Trimgruppa
Ramnes Idrettsforening organiserer en trimgruppe kalt mandagstrimmen.
Mandagstrimmen er stedet for deg som vil holde deg i form og trenger en fast dag for å komme deg ut av sofaen 😉.
Treningen er hver mandag fra kl 19.30 til kl. 21.00, i gymsalen på Ramnes barneskole. Vi har forholdsvis fast program som skal sikre litt jobbing for både kondisjonen og de store muskelgruppene. Alle øvelser gjøres så hardt som du selv ønsker, men svett blir du 😅. En vanlig mandag er som følger:
- Oppvarming
- Intervaller for litt kondisjon
- Sirkeltrening for de store muskelgruppene
- Innebandy for konkurranse og moro
Vi har juleavslutning med kaker og quiz, sommeravslutning med idrettsmerke og grilling. Kom å prøv, da vel!
Kontakt Stein Finnerud, tlf 95139163, for ytterligere informasjon.